ADVIES OUDERS
HET IS NIET DE KEUZE VAN HET KIND
Voor de verzorgende ouder is het vaak moeilijk om de zoon of dochter naar de andere ouder te zien gaan voor het weekend. Probeer echter vooral niet het verdriet en de woede over te brengen op het kind. Een kind wil zich niet schuldig voelen over het identificeren met en het bezoeken van de andere ouder. Zorg daarom dat je niet negatief praat over elkaar en over het bezoek. Het is niet de keuze van het kind geweest, dus stel het kind ook niet voor een keuze – al dan niet bewust. Het kan er naast de afbreuk van het psychisch welzijn van je zoon of dochter namelijk ook nog voor zorgen dat hij of zij het vertrouwen in jou als ouder verliest. Dit kan weer een langdurig effect hebben op toekomstige relaties van je kind.
LAAT ZIEN DAT JE KIND NOG ALTIJD BELANGRIJK IS IN JE LEVEN
Kinderen zijn erg op zoek naar enig teken van leven van de afwezige ouder. Geef je zoon of dochter het gevoel dat hij of zij nog altijd een essentieel deel van je leven is. Denk dus niet dat dat het niet van belang is om naar een ouderavond te gaan, of je kind na school te bellen om te vragen naar de dag. Continuïteit is de sleutel en zelfs al ben je niet vaak fysiek aanwezig, het geven van een teken van leven zorgt voor deze continuiteit.
Behoud een gelijke ouderrol; geen ouder-ouder en feest-ouder
Beide ouders moeten ervoor waken dat zij dezelfde rol hebben; niet een ouder-ouder en een feest-ouder, dat zorgt voor discontinuïteit en spanning.
FOCUS OP DE GOEDE EIGENSCHAPPEN VAN ELKAAR
Probeer je te concentreren op de goede eigenschappen van je ex-partner, hoe serieus het conflict ook is. Denk eraan: er is een moment geweest dat jullie het fijn hadden samen en jullie ervoor kozen om een leven te starten waar jullie samen vertrouwen in hadden. Je ex-partner kan dus onmogelijk een slecht mens zijn in alle aspecten.
HOUD HET VERTROUWEN EN DENK AAN JE BAGAGE
Blijf vertrouwen houden in intieme relaties, maar houd in gedachten dat je een bepaalde baggage meedraagt. Hoe meer je je daarvan bewust bent, hoe meer kans je hebt om een nieuwe relatie te laten slagen.
ADVIES GROUTOUDERS
HOUD CONTACT MET JE KLEINKIND(EREN)
Ook al is het contact even wat minder geweest en ook al probeert een van de ouders het in de weg te staan: blijf proberen contact te houden met je kleinkind(eren). Dit geldt met name voor de grootouders van vaders’ kant; onderzoek wijst uit dat zij, in veel gevallen, dreigen te verdwijnen uit het leven van het kleinkind. Laat je niet uit het leven van je kleinkind bannen en laat je zien of horen met verjaardagen, feestdagen en andere belangrijke gebeurtenissen.
HOUD CONTACT MET DE ANDERE GROOTOUDERS
Het zou heel behulpzaam zijn wanneer grootouders van zowel vaders- als moederskant met elkaar in contact komen. Je hebt elkaar vast al meerdere malen gezien en waarom zouden jullie het contact moeten verbreken? Samen kun je overleggen hoe je de kleinkinderen het best kunt steunen en opvangen. Dit contact biedt een gevoel van continuïteit aan het kleinkind en kan de situatie tussen de ouders wellicht verzachten.
HOUD CONTACT MET JE EX-SCHOONDOCHTER OF -ZOON
Over het algemeen hebben jullie veel bijzondere en mooie momenten met elkaar gedeeld. Waarom zouden jullie nu moeten breken? Probeer niet teveel betrokken te raken in de conflicten en probeer normaal contact te houden. Zorg ervoor dat - hoe dan ook - je je niet negatief uitlaat tegen de kleinkinderen over een van de ouders. Zelfs al doen de kleinkinderen dat wel, ze hebben er niks aan als je erin meegaat. Dit is erg belangrijk voor de kleinkinderen en dé voorwaarde om (goed) contact te kunnen blijven houden.